班玛县位于果洛州东南部，东南部与四川省阿坝、壤塘、色达县接壤，西部与四川省色达县和达日县为邻，北部与久治县相连。班玛县平均海拔4093米，总面积6138平方公里。截至2021年10月，班玛县总人口31794人。

下辖1个镇和8个乡：赛来塘镇、多贡麻乡、马可河乡、吉卡乡、达卡乡、知钦乡、江日堂乡、亚尔堂乡、灯塔乡。

政府网站：https://www.banma.gov.cn/