达日县位于青海省东南部，地处果洛藏族自治州南部。东与久治县接壤，东南与班玛县相连，南至四川省色达县、西南至四川省石渠县为邻，西北与玛多县为界，北隔黄河与玛沁、甘德县相望。全县平均海拔4000米，总面积1.48万平方公里。截至2019年末，达日县户籍人口38004人。

达日县辖9乡（窝赛乡、德昂乡、满掌乡、建设乡、莫坝乡、上红科乡、下红科乡、桑日麻乡、特合土乡）、1镇（吉迈镇）。

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