卧龙区位于南阳市中心城区西部，东与宛城区、方城县相邻，西与镇平县接壤，南界新野，北连南召，是南阳市党、政、军机关所在地，是全市的政治、经济、文化、商贸中心。全区总面积1007平方公里，全区人口92.7万。

卧龙区辖7个街道、7个镇、4个乡、1个风景管理区：七一街道、卧龙岗街道、武侯街道、梅溪街道、车站街道、光武街道、靳岗街道、石桥镇、潦河镇、安皋镇、蒲山镇、陆营镇、青华镇、英庄镇、七里园乡、谢庄乡、王村乡、龙兴乡；张衡街道、百里奚街道。

政府网站：http://www.wolong.gov.cn/