有个笑话：某嗜烟者说：戒烟不难，你看我都戒了几十次了。
    
    戒烟确实有点难度，因为烟雾中的尼古丁会使人产生依赖性，依赖和成瘾不同，強制戒除时不致有过大的生理障碍。所以控烟人士总是強调：只要有毅力不怕戒不掉。的确，肺科病房里的病人个个都有了毅力，戒了烟。但是除此以外的人，除大有毅力者外，多数戒不成功。这也就是控烟的难处，我们国家提倡控烟也快30年了，成效微乎其微。都说是控烟力度不大。控烟力度不大也是事实，但尼古丁致人“依赖”也是事实。
    
    美国的疾病分类中有一项“尼古丁依赖”的病名，虽不宜将吸烟理解为疾病，但对嗜烟者戒烟的难度确是应该予以理解的。说到疾病就要谈治疗，医学上有一种“脱敏疗法”，比如哮喘病人中有一些是对灰尘中的螨虫过敏所致，治疗的办法便是将螨虫的蛋白质制成注射液，从极微量开始，因为量极微，不致引起发病，然后逐步增加，终于使得病人的身体适应了这螨虫的蛋白，下次遇到便不再引发疾病。也可以反其道而行之，譬如对于尼古丁依赖者，不妨给予尼古丁，但逐日减少，釜底抽薪，让其适应低尼古丁乃至无尼古丁的状况，终于解除依赖。记得有一种“戒烟贴”，便是各种含量的尼古丁贴剂，就像橡皮胶一样贴在皮肤上便可吸收其中的尼古丁，按含量多少、从多到少逐日更换，终可解除对尼古丁的依赖。可惜问世至今，问津者寥寥，致使无用武之地。因为除下大决心戒烟者并不去买了来贴。又悉有一种低焦油香烟，因其焦油含量低，致癌作用也低。曾有市场调查表明，嗜烟者对此种烟有颇高的认同度，因为既可过瘾、又少癌症，何乐不为。不过，近来有研究报告，我国推广低焦油烟已经有了些年月，但肺癌并未减少，仔细研究发现：今日之肺癌有下移、即浅部减少而深部的支气管肺癌增多的迹象。被认为是烟焦油低了、吸烟者觉得烟味淡了，不经意中吸得更深了的缘故。且不管这个解释是否合理，反正低焦油的办法并没有达到预期的目的。
    
    不过这个现象却也给人们揭示了一个信息：愿意戒烟的人虽少，但嗜烟者亦并非不愿意减少烟雾对健康为害。药理学上有个原理：在大多数情况下，“量”和“效”是一致的。在毒理学上则是“量”与“害”的一致。因此对于嗜烟者而言，如果不能戒除，则应该尽量少吸。
    
    将少吸的意见给予吸烟者，让他少吸，怕是办不到的，除非对控烟有大觉悟者。因此就需要借助于外力，比如烟厂能不能生产短了10%的烟？短得太多不行，一支不够便会抽第二支(当然推行若干年后或许可以再短去10%)；或者烟的总长度不变，而将滤嘴加长(其实当年在推行加过滤嘴香烟时本不必加长)；或者在烟的总长度不变的前提下，在烟尾加入一段点燃后可有芬芳的香料，则吸罢口颊留香，则必受欢迎。
    
    在烟盒上标明吸烟有害健康、甚至画上个骷髅，事实上也无济于事，我倒建议能否生产一种每包不装20支、只装18支的香烟，供每天习惯抽一包烟而又小有控烟意识者选择。售价可以不减，不影响烟厂利润，烟厂将节约之成本公开宣称供献于公益事业，购者还可以有供献公益之自豪感，一举而数得，何乐而不为。
    
    如若烟厂不顾公众之健康，不愿釆取行动。我还建议制盒工业者设计一种精美烟盒，每盒只能容纳18支、16支等等，则愿先生少抽烟的夫人们必有兴趣购买，每日掌控先生们吸烟之量。这也是制盒工业者之大商机，业者极宜抢占。
    
    嗜烟是一种生理、心理、社会的现象。控烟论者奔走呼号、慷慨激昂，要人戒烟，总难奏效。听之任之也不是办法，何妨不得以而求其次，在温和的制约之下，逐步地减少烟雾的危害如何？