世界卫生组织烟草或健康合作中心主任王辰教授，向我们展示了戒烟者开始戒烟后身体各项指标的变化结果：

 

　　20分钟后：血压、脉搏降至正常水平。

 

　　8小时后：血液中的一氧化碳浓度降低，氧含量升高。

 

　　20小时后：心肌梗死的危险性降低。

 

　　2天后：嗅觉、味觉敏感性增加。

 

　　3个月后：肺功能改善30%。

 

　　1年后：冠状动脉硬化的危险性降至吸烟者的一半；由于吸烟造成的心血管发病危险性将下降5%。

 

　　5年后：脑卒中（中风）的危险性降到不吸烟者水平。

 

　　10年后：已患慢性支气管炎、肺气肿的病人的死亡率比值比吸烟者降低近4倍。

 

　　15年后：患癌的危险性可降到与不吸烟者一样；患各种致死性的疾病危险性将降至不吸烟者水平。