如果有人告诉你，一个胖子，他吸过的雪茄烟的总长度为46公里，吸食雪茄烟总重量为3000公斤。你会不会惊叫出声：天哪，这家伙的肺估计比我家的锅底还黑吧？

 

　　除此之外，他先天不足是早产儿，仅2500克，自幼多病；无遗传优势，父亲只活了46岁，母亲67岁；他后天不良，性格暴躁，每天只睡5～6个小时。

 

　　如果让你猜测一下，这个嗜烟如命的胖子，活了多久？

 

　　你会不会带着那么些微的恶意揣测，这厮会不会死于肺癌？如果没得肺癌，估计也活不长！

 

　　那么，当你被告知，这个早产的、性格暴躁的胖烟鬼，终年91岁的时候，你会不会大跌眼镜？

 

　　事实上，在你之前，二十世纪的医学专家们的眼镜早就碎了一地了。

 

　　世界吸食雪茄烟吉尼斯纪录的保持者——英国的前首相丘吉尔，他的长寿被医学界视为二十世纪健康史的一大谜团。

 

　　不过，如果以“年龄再造”理论来分析丘吉尔的生平，就会发现他的生活方式中充斥着大量的减龄因素，正是这些减龄因素大大降低了他的衰老速度，使其轻松的活到了91岁的高龄。

 

　　丘吉尔的减龄因素，简单归纳起来，有以下几点：

 

　　一、良好积极的心态，表现为意志坚强，宽宏大度，豁达乐观，诙谐幽默。

 

　　他说：“我想干什么，就一定干成功。” 面对竞选失败，甚至二次世界大战，他泰然自若，百折不挠。

 

　　他还说：“在我的字典里找不到‘忧愁’这个词。”因此，丘吉尔被英国人称为“快乐的首相”。

 

    二、足量充分的思想营养，表现为兴趣广泛，多才多艺。

 

　　丘吉尔兴趣广泛，音乐、美术、文学、军事、政治等无所不通。他一向把娱乐看作是“一种最好的休息方法”。他说：“一个人要享有真正幸福与平安的人生，至少应该有2～3个嗜好。”

 

    三、严格的按照生物钟生活，表现为劳逸结合，善于休息。

 

　　德国法西斯对伦敦狂轰滥炸时，有人发现丘吉尔坐在地下室里织毛衣。这是他特有的一种休息方式。有时他想午睡片刻，便要求侍卫即使天塌下来也不要打扰他。有人讨教长寿的秘诀，他笑着说：“如果有地方坐，我绝不站着；如果有地方躺着，我决不坐着。”

 

    四、合理健康的饮食结构。

 

　　他很喜欢食用新鲜的蔬菜和水果，而对肉食却退避三舍。丘吉尔曾经好几次修改为他制定的食谱，毫不留情地把其中脂肪量很高的肉食坚决除掉，换上自己情有独钟的青菜。对于饮酒也控制得很好，喝得较少，从不贪杯。良好的饮食习惯有效地保护了丘吉尔的心血管系统，使他身体健康，延年益寿。

 

    五、长期坚持规律性的运动。

 

丘吉尔从小就酷爱体育活动，毕生坚持体育运动，骑马、开车、击剑、游泳…….晚年还参加砌墙等体力劳动，一天可砌300块砖。